Viimeaikoina nää mun jutut on ollut pohdiskelevia eli nyt ihan oikeaan arkeen ja tapahtumiin.

Tällä viikolla olo ja elo on tasoittunut. Sain torstaina purettua rästityöt ja huominen on vielä hieman löysempi. Menojen osalta seuraava koitos on 3.12. alkava viikonloppu eli sinne asti yritän pitää ruokarytmin hallinnassa. Samalle viikonlopulle on sitten kaksi ”virallisempaan” tilaisuutta ja vielä seuraavana viikonloppuna omat juhlat.  Ajatuksena olen alkanut kehitelemään selviytymis- strategiaa jouluksi. Eli jouluaattona klo 15 ja joulupäivän klo 15 välisenä aikana en rajoita syömistä millään tavoin eli syön mitä mieli tekee. Eli aattona syömme yleensä kolmen jälkeen ja joulupäivänä kahden maissa. Uskon että elimistö tekee omia rajoituksia – makea ei maistu ja maha ei kokonaisuudessaan vedä isoja annoksia. Kattotaan...

Tämänhetkinen ruokarytmi on seuraavanlainen:

Aamulla edelleen kaurapuuroa tai partaäijä-jogurttia, pakastemarjoja ja ruokalusikallinen pähkinärouhetta. Päivällisellä työpaikan lounasruoka, annoskoot toki ovat pienentyneet. Keittoruuan kanssa ruisleipää, muutoin ei. Töiden jälkeen jotain kevyttä, nopeaa ja helppoa. Esimerkiksi sosekeitto, munakas, Naturdiet-patukka, lisäksi tomaatteja syön 1-2 päivittäin.. Iltapalalla joko jogurttia tai rahkaa marjojen kanssa tai kaurapuuroa (jos ei aamulla). Nutri-pusseja en ole reiluun kahteen viikkoon käyttänyt. Päivittäin energia 900 - 1200 kcal.

Jossain vaiheessa otan varmaankin nutri-pussit uudelleen käyttöön. Noi patukat on nyt pelastanut monelta hankalalta tilanteelta. Pariin kertaan olen niillä korvannut lounaankin kun en ole ennättänyt syömään työpäivän aikana. Keskiviikkona menen töistä suoraan salille ja sieltä elokuviin. Illan ruuat varmaan niin, että syön töiden jälkeen rahkan ja elluun mukaan Feenix-juoma ja patukka. Helppoa. Noista Naturdietin patukoista pidän enemmän kuin Nutrilettin

Olen kyllä nauttinut tän viikonlopun tekemättömyydestä, Nukkunutkin aamulla suhteellisen pitkään. Huomisaamuna pitäs sitten varmaankin hypätä puntarille...